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カルサポスタッフの気ままブログ

対策

2016.02.19

投稿者:悠悠♪

こんにちは。悠悠♪です。

最近はお天気が大きく変化しますね。

寒いと思ったら、一気に暖かくなって、そしたら風も強くなって、雨も降ってきて・・・。

対応していくのが大変です。

皆さん、変化に対応して元気に過ごてくださいね。

 

そしてやってきました花粉。

目がどこかショボショボ、鼻もムズムズ

気のせい、気のせいと思い過ごしたい気持ちとは裏腹に

症状があらわれてくる気配。

 

例年通り、マスクで防御しようとは考えていますが

カラダの中からということで、ヨーグルトを食べ始めました。

(今からだと遅いかな・・・)

1週間は続けられたのですが、その後体が欲しがらず・・・。

いつも同じ食べ方がいけなかったのか、食べ続けられません。

(ちなみに、ホットヨーグルトにしてきなことはちみつ入れて食べてました

 おいしくて気に入っていたのですが・・・)

 

おいしく食べ続けられるヨーグルトの食べ方のバリエーションを増やせねば。。。

皆さんのオススメヨーグルトの食べ方、ありましたら教えてくださ~い!

コメント一覧

  • 今年の花粉症 すごく症状が出て困ってます・・・
    ヨーグルトに効果があるのを知らなかったので早速
    実践してみたいと思います | 投稿者 |  ボブ姉
  • 花粉の季節になってきますね~^_^;
    毎年様々な対策をしてますが
    大変ですよね^^;

    ヨーグルトレシピですが
    フローズンヨーグルトにする、お味噌汁に入れる、
    ヨーグルトでお漬物を作る・・・とか
    あるみたいですよ~^^
    お味噌汁に~って思うかもしれないのですが
    発酵食品同士で相乗効果があるようです^^

    詳しい作り方は「プレーンヨーグルトレシピ」と
    検索するといろいろ出てきましたよ^^

    今年は私もいろいろチャレンジして
    少しでも軽減するように頑張ろうかな^^ | 投稿者 |  アウローラ
  • 早速のオススメコメントありがとうございます。
    いろいろありそうですね。
    皆さんの実践している方法などありましたら
    教えてください。 | 投稿者 |  悠悠♪
  • ヨーグルトって毎日食べたほうがいいと分かってはいても飽きたりしますよね。
    私はプレーンヨーグルトに果汁蜜をかけて食べています。
    ○養蜂園さんの商品なのですが、ハニー+フルーツ果汁で巨峰やマンゴー・アセロラなどいろんな種類があります。
    フルーツソースですね^^ | 投稿者 |  ミダヤン
  • 色々な食べ方があるんですね。 | 投稿者 |  まんまさん
  • 花粉症で今日から耳が痒くなって来ました。この季節はとても辛いです。
    プレーンヨーグルトに私は毎日バリエーションをしています。バナナ・蜂蜜など。今は色んなヨーグルトがでています。人によって合う合わないがあると以前テレビで言っていました。色々試して少しでも効果がある物を取り入れる方が良いと思います。 | 投稿者 |  にゃんこ
  • 沢山のアレンジした食べ方を知りたいですね。 | 投稿者 |  まるぴち
  • ヨーグルト、寒くなると食べる気がせず、良いと分かっていても遠退いてしまいます。お力になれず・・m(__)m
    私も花粉症に悩まされていますが、水分をとにかくこまめに取る事が大事らしいです。肺の中の毛細血管とか?が乾いていると最悪とか・・
    ヨーグルトネタでなくすみません(^^; | 投稿者 |  サチファン
  • カスピ海ヨーグルトを育ててて、毎朝、私ははちみつを入れて、主人はオリゴ糖を入れて食べてます。子どもはそのままです。
    最近豆乳で育てれるのがあって、それがまたおいしいのです。 | 投稿者 |  がくーひん
  • 目に良いブルーベリージャムとバナナを入れ、あるときはフルグラも入れてます。
    ヨーグルトと安い味噌を混ぜ、適当に切った野菜を漬けると、なんちゃって糠漬けができます。 | 投稿者 |  かずりんこママ
  • 私ももう目がかゆいです{(-_-)}ヨーグルト知らなかったので試してみようと思います^o^ | 投稿者 |  ふみじろう
  • 私はバナナとリンゴとヨーグルト、砂糖とミルクでジュースを作って飲んでいますよ。これで便秘知らずですが、花粉症に聞くかはわかりません^_^ | 投稿者 |  小松なな
  • 私はドライマンゴー、マシュマロ、ココナッツオイルたまにチアシードをプラスして食べてます!
    入れてすぐ食べてもいいし、しばらく置いてから食べるのも!
    おいしいですよー! | 投稿者 |  みーちゃんママ
  • それ自体が美味しいのであえてアレンジしたいません。いろいろあるんですね。 | 投稿者 |  らんくる
  • 私はヨーグルトにきな粉をかけて食べるのが好きです | 投稿者 |  イモオモイ
  • ヨーグルトずっと食べてます。マスクは外に出るときだけで良くなったし、目薬もいらなくなりました。それに、家族じゅうで私だけインフルエンザにかかったことがありません。きな粉とプルーン、ゴマも入れます。 | 投稿者 |  カニカニ
  • 花粉症ですが
    寒い時期はどうしてもヨーグルトから遠ざかってしまいます。。。 | 投稿者 |  かめころん
  • 水切りヨーグルトはどうでしょう♪
    ①水切りヨーグルトにお好きなフルーツソースをかけて食べる
    ②水切りヨーグルトをディップにする
    ツナ+玉ねぎ+胡瓜・スモークサーモン+玉ねぎ+パセリなど
    野菜につけたり、クラッカーにのせたり、パンにぬってもおいしいですよ(^O^)b | 投稿者 |  ざくろん
  • 花粉症 辛いですよね。
    豆乳もしくは牛乳に ヨーグルトを入れてかき混ぜてのむヨーグルトにします。
    サラダにマヨネーズ・ヨーグルト・塩コショウを混ぜただけのドレッシング的な物をかけたりします。 | 投稿者 |  ぎんちゃん
  • ヨーグルトは就寝前の食事 夕食が効果的!朝食の概念は古いです!
    某SNSでアロエヨーグルトを一年間食べて花粉症が治った女性が居ましたよ!(b^ー°)♪ | 投稿者 |  紅孔雀
  • 私はたまにきな粉やココナッツオイルをかけて食べています。いろんなアレンジ方があるんですね~勉強になります! | 投稿者 |  なおす
  • 花粉症大変ですね。
    私はなんともないのですが、娘が花粉症なのでヨーグルトをレンジで少し温めて食べてました。 | 投稿者 |  サボろう
  • 以前、健康診断で、カリウム不足だから、バナナや柑橘類を食べなさい。と、指導され、毎朝、プレーンヨーグルトに混ぜて食べていました。カリウムの数値も落ち着きましたが、お通じも順調に(^^ゞ 果物以外の甘さが無いので、飽きないで続けられたのかなと感じています。 | 投稿者 |  zoee
  • 花粉症‥つらいですね‥。 | 投稿者 |  かるりな
  • 春が来てるってことなので嬉しいですよね。 | 投稿者 |  らんくる
  • 私もヨーグルトがあまり進まない派ですが、ここ数年毎日ヨーグルトをとるようにしています★ 初めは普通のヨーグルトに砂糖を入れて、1日1口でも食べられるタイミングで摂取するようにしていたのですが、飲むヨーグルトを今は飲むようになりました。 飲むヨーグルトだと初めから美味しく味付けがしてあり、手間が少なく摂取できるので結構おすすめです♪ | 投稿者 |  かな~♪
  • 私も毎日ヨーグルトは食べています。缶づめのフルーツと混ぜてフルーツサラダにしたりシリアルにかけたり飲むヨーグルトにしたりです。ヨーグルトだけでなく柑橘類やリコピンもいいそうですよ。気を付けて花粉防御に心がけています。悠悠♪さん乗り切りましょうね~今朝もくしゃみ出ています~辛い症状がある方頑張りましょうね~睡眠も大事です。バランス良くですね。 | 投稿者 |  チョコあいく
  • ヨーグルトはフルーツにかけて食べます。毎日とはいえませんが・・。 | 投稿者 |  めぐ
  • 皆さん アドバイス&食べ方の伝授 ありがとうございます。
    いろいろ試して、自分に合ったものを見つけていきたいです。
    まずは少しずつでも継続して摂取したいです。。 | 投稿者 |  悠悠♪

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