カルビーグラノーラ カルビーグラノーラ

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グラノーラのポイント！|穀物の“香ばしさ”を 最大限引き出した 究極のノンスイートグラノーラ!|POINT1 香ばしい発芽玄米パフと スイートコーンパウダーを使用|POINT2 甘くないから食べ方いろいろ！|POINT3 複数素材オーツ麦と ５つの素材を使用 グラノーラのポイント！|穀物の“香ばしさ”を 最大限引き出した 究極のノンスイートグラノーラ!|POINT1 香ばしい発芽玄米パフと スイートコーンパウダーを使用|POINT2 甘くないから食べ方いろいろ！|POINT3 複数素材オーツ麦と ５つの素材を使用
グラノーラ1食分(50g)を ごはん1食分(150g)と比較すると・・|ビタミンB1 13倍|食物繊維 2倍|鉄 30倍|※栄養素等表示基準値（18歳以上、基準熱量2,200kcal）を100％とした場合の摂取割合|出典：ごはん1食分(150g)栄養素＝日本食品標準成分表 2015年版（七訂） グラノーラ1食分(50g)を ごはん1食分(150g)と比較すると・・|ビタミンB1 13倍|食物繊維 2倍|鉄 30倍|※栄養素等表示基準値（18歳以上、基準熱量2,200kcal）を100％とした場合の摂取割合|出典：ごはん1食分(150g)栄養素＝日本食品標準成分表 2015年版（七訂）

アレンジ自在！ かんたんメニュー アレンジ自在！ かんたんメニュー

「甘くない」から、お好みの甘さに調節可能!！ 「甘くない」から、お好みの甘さに調節可能!！

グラノーラ & フルグラMIX
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材料|グラノーラ 30g|フルグラ 20g|牛乳 200ml|はちみつ 適宜|作り方|1.器にグラノーラとフルグラを入れ、牛乳を注ぐ。|2.はちみつをお好みでかけ、甘さを調整する。
カンタン手作りジャムのせ グラノーラヨーグルト
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材料|冷凍ミックスベリー 80g|砂糖 大さじ2|グラノーラ 大さじ4|ヨーグルト 200g|作り方|1.冷凍ミックスベリーと砂糖は耐熱ボウルに入れ混ぜ、ラップをせずにレンジ（600w）で2分加熱する。少しとろみがついたらそのまま粗熱を取る。|2.器にジャムとグラノーラ、ヨーグルトを重ねて盛り付けて完成。
甘酒ココアグラノーラ
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材料|甘酒 カップ2杯分|インタントココア 大さじ1|グラノーラ 大さじ2?3|作り方|1.器に甘酒を入れ、ラップをかけて電子レンジ（600W）で2分加熱する。|2.インスタントココアを入れて溶かし、グラノーラをトッピングして完成。
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スープにかけるだけで香ばしさUP、満足度UP! スープにかけるだけで香ばしさUP、満足度UP!

グラノーラでオニオングラタンスープ
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材料|玉ねぎ 1個|グラノーラ 大さじ4|ピザ用チーズ 20g|バター 15g|コンソメスープ 400ml|塩、胡椒 適宜|パセリ（みじん切り） 適宜|作り方|1.玉ねぎは薄切りにし、耐熱ボウルに入れレンジ（600w）で3分加熱する。|2.鍋にバターを入れ溶かし、1を入れて強めの中火で炒める。茶色く色づいてきたらコンソメスープを加え、塩、胡椒で味を整える。|3.耐熱食器に盛り、グラノーラを入れ、チーズをのせてオーブントースターでチーズに焼き色がつくまで焼く。パセリをふって完成。
かぼちゃとグラノーラの味噌汁
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材料|かぼちゃ 70g|長ネギ 1/2本|だし汁 400ml|味噌 適量|グラノーラ 大さじ2?3|作り方|1.かぼちゃは皮付きのまま食べやすい大きさに切り、長ネギは1㎝幅の斜め切りにする。|2.小鍋にだし汁を入れ火にかけ、かぼちゃと長ネギを入れて煮る。|3.かぼちゃに火が通ったら味噌を溶き入れる。器に盛り、グラノーラをかける。
甘酒ココアグラノーラ
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材料|コーンスープの素（インスタント） 2袋|グラノーラ お好みの量|フライドオニオン 小さじ1|パセリ（みじん切り） 適宜|作り方|1.カップにコーンスープの素を入れ、表示通りに熱湯を注いでよく混ぜる。|2.グラノーラとフライドオニオンをのせ、パセリをふる。
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「甘くない」から、お好みの甘さに調節可能!！ 「甘くない」から、お好みの甘さに調節可能!！

グラノーラ & シーザーサラダ
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材料|ベーコン（厚切り） 30g|レタス 5、6枚|ミニトマト 3個|プレーンヨーグルト 大さじ2|マヨネーズ 大さじ1|レモン果汁 小さじ1|塩、胡椒 適宜|温泉卵 1個|グラノーラ 大さじ2～3|粉チーズ 適宜|ブラックペッパー 適宜|作り方|1.ベーコンは5ミリ角の拍子木切りにし、フライパンで焼き色がつくまで焼く。|2.レタスは一口大にちぎり、ミニトマトは半分に切る。Aを混ぜ合わせる。|3.器にレタスとベーコン、トマト、温泉卵を盛り、Aをかける。グラノーラ、粉チーズ、ブラックペッパーをかけて完成。
グラノーラライスのバターチキンカレー
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材料|鶏もも肉（一口大） 300g|A：にんにく（すりおろし） 小さじ2|A：生姜（すりおろし） 小さじ2|A：塩 小さじ1/2|玉ねぎ（みじん切り） 1/2個|トマト水煮 1/2缶|B:プレーンヨーグルト 大さじ2|B:砂糖 小さじ1/2|カレー粉 大さじ1と1/2|バター 30g|グラノーラ 2カップ|イタリアンパセリ お好みで|作り方|1.鶏もも肉はAとともにビニール袋に入れ30分～一晩冷蔵庫で漬け込む。|2.鍋に半量のバターを入れ熱し、玉ねぎとカレー粉を入れて炒める。1とトマト水煮、水1/4カップ（分量外）を加えフタをして5分煮る。|3.フタを外し水分を飛ばすように煮込み、とろみがついたらBと残りのバターを加え、塩（分量外）で味を整える。|4.器にグラノーラとカレーを盛り付け、イタリアンパセリを添える。
グラノーラライスでスパイシータコスピザ
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直径17cmのピザ生地|材料|パプリカ（赤・黄） 各20g|ピーマン 20g|グラノーラ 大さじ3～4|ピザ生地（直径17㎝）1枚＊1|チェダーチーズ（スライス） 1枚＊2|ピザソース 大さじ3|タバスコ 小さじ1/2|チリパウダー 適宜|＊1お好みのパンでも可。|＊2なければピザ用チーズでも可。|作り方|1.パプリカとピーマンは8㎜角の角切りにする。Aは合わせておく。|2.Aをピザ生地の端1㎝を残して満遍なく塗り、パプリカとピーマン、グラノーラを散らす。チェダーチーズをちぎってのせる。|3.オーブンまたはトースターで焼き色がつくまで焼き、仕上げにチリパウダーをかける。
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※写真はイメージです。