Granola+｜カルビー

プロテインin

プロテインin

鉄分＆8種のビタミン

鉄分＆8種のビタミン

たんぱく質を摂りたいあなたに香ばしナッツテイスト(黒大豆|青大豆|チョコクランチ|アーモンド|かぼちゃの種)朝食はたんぱく質が不足しがち！「プロテインin」で手軽にチャージ！1食(60g)+低脂肪乳200mlでたんぱく質20g|食物繊維・鉄分たっぷり|6種のビタミン1日必要量の1/3

鉄分不足が気になるあなたにWベリーヨーグルトテイスト(ブルーベリー|ラズベリー|レーズン)女性は鉄分が不足しがち！「1日分の鉄分」で手軽にチャージ！1日分の鉄分6.8mg|食物繊維たっぷり|8種のビタミン1日必要量の1/3

※(１)：低脂肪乳とは日本食品標準成分表2020年版（八訂）「加工乳（低脂肪）」です。
※(２)：8種のビタミン1日必要量の1/2とは、
栄養素等表示基準値(18才以上、基準熱量2,200kcal)を１とした場合の割合です。
※ 写真はイメージです。

グラノーラプラスアレンジレシピ

グラノーラプラスアレンジレシピ

そのままでも、お好みでヨーグルトや低脂肪乳と食べても
おいしいグラノーラプラスシリーズ。
さらにちょっとした工夫でアレンジも手軽に楽しめます♪

プロテインin+豆乳で　あったか台湾風豆乳スープ

プロテインin+豆乳で　あったか台湾風豆乳スープ

プロテインin+ヨーグルトで　満足！バナナヨーグルトプロテインin

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1日分の鉄分+豆乳で　ザクザクおいしい　ホットはちみつしょうが豆乳

1日分の鉄分+豆乳で　ザクザクおいしい　ホットはちみつしょうが豆乳

1日分の鉄分+ヨーグルトで　ザクザクかぼちゃサラダ

1日分の鉄分+ヨーグルトで　ザクザクかぼちゃサラダ

朝食で大豆たんぱくを
しっかり摂取し、筋肉を維持する

たんぱく質は筋肉だけでなく、体内のホルモン、酵素などの構成成分としても必要な栄養素です。1日の推奨量は男性60g、女性50g（体重1㎏あたり1gが目安）であり、3食をバランスよく摂取していれば不足しない量です。一方で、最近の調査報告によると、朝食欠食率は、20歳代男性が30.6％、女性が23.6％、30歳代男性が23.3％、女性が15.1％と、他の年代より高い状況が近年続いています。特に若い世代ではたんぱく質の摂取不足、あるいは「必要なタイミングでたんぱく質が摂取できない」ことが考えられます。若い世代を中心に体型維持のために減量をしたり、筋力トレーニングをしたりしている方も増えていますが、筋肉を維持するためにもたんぱく質を昼、夜だけでなく朝食からも摂ることがおススメです。

たんぱく質は筋肉だけでなく、体内のホルモン、酵素などの構成成分としても必要な栄養素です。1日の推奨量は男性60g、女性50g（体重1㎏あたり1gが目安）であり、3食をバランスよく摂取していれば不足しない量です。一方で、最近の調査報告によると、朝食欠食率は、20歳代男性が30.6％、女性が23.6％、30歳代男性が23.3％、女性が15.1％と、他の年代より高い状況が近年続いています。特に若い世代ではたんぱく質の摂取不足、あるいは「必要なタイミングでたんぱく質が摂取できない」ことが考えられます。若い世代を中心に体型維持のために減量をしたり、筋力トレーニングをしたりしている方も増えていますが、筋肉を維持するためにもたんぱく質を昼、夜だけでなく朝食からも摂ることがおススメです。

『Granola+ プロテインin』は、1回の摂取（1食分60?＋低脂肪乳200ml）でたんぱく質が約20?摂取できます。これは、納豆1パック、卵1個、ハム2枚に相当する量です。また、主原料の大豆たんぱくは、ゆっくり吸収されるため、腹持ちもよく、朝食や運動前の摂取に適しています。参考:平成29年国民健康・栄養調査報告

『Granola+ プロテインin』は、1回の摂取（1食分60?＋低脂肪乳200ml）でたんぱく質が約20?摂取できます。これは、納豆1パック、卵1個、ハム2枚に相当する量です。また、主原料の大豆たんぱくは、ゆっくり吸収されるため、腹持ちもよく、朝食や運動前の摂取に適しています。参考:平成29年国民健康・栄養調査報告

関東学院大学栄養学部管理栄養学科准教授菅洋子先生

関東学院大学栄養学部管理栄養学科准教授菅洋子先生

気になるエネルギーは摂り過ぎずに、
不足しがちな鉄分を補う

食環境が豊かになり、飽食の時代と言われている現代ですが、鉄分の摂取量はいまだに足りていません。20歳代女性、30歳代女性の平均摂取量は6.4m??/日であり、1日の推奨量の10.5m??に届いていません。エネルギーを過剰に摂っていても不足しがちな鉄分は、痩せ気味な方や減量目的に摂取量を減らしている方はより一層不足していると考えられます。　鉄分の慢性的な摂取不足は、日々の生活に影響を与え、特にアクティブな生活をしている方や、スポーツをされている方は、活動やパフォーマンスへの影響も顕著に出てしまいます。

食環境が豊かになり、飽食の時代と言われている現代ですが、鉄分の摂取量はいまだに足りていません。20歳代女性、30歳代女性の平均摂取量は6.4m??/日であり、1日の推奨量の10.5m??に届いていません。エネルギーを過剰に摂っていても不足しがちな鉄分は、痩せ気味な方や減量目的に摂取量を減らしている方はより一層不足していると考えられます。　鉄分の慢性的な摂取不足は、日々の生活に影響を与え、特にアクティブな生活をしている方や、スポーツをされている方は、活動やパフォーマンスへの影響も顕著に出てしまいます。

『Granola+ 1日分の鉄分』は、1回の摂取量（50??）で1日の摂取量に相当する6.8m??の鉄分を摂取出来ます。また、鉄だけでなく、食事摂取だけでは不足しがちな、食物繊維や8種のビタミンも同時に摂取できるため、特にアクティブな生活をしている方に適しています。参考:平成29年国民健康・栄養調査報告

『Granola+ 1日分の鉄分』は、1回の摂取量（50??）で1日の摂取量に相当する6.8m??の鉄分を摂取出来ます。また、鉄だけでなく、食事摂取だけでは不足しがちな、食物繊維や8種のビタミンも同時に摂取できるため、特にアクティブな生活をしている方に適しています。参考:平成29年国民健康・栄養調査報告

関東学院大学栄養学部管理栄養学科准教授菅洋子先生

関東学院大学栄養学部管理栄養学科准教授菅洋子先生

全世代で不足している
カルシウムをきちんと補う

カルシウムは骨や歯の形成に欠かせない大切な栄養素ですが、国民健康栄養調査では20歳以上のどの世代も摂取量が不足していることが分かっています。特に、年齢とともに食事の量が少なくなってくるシニア層はカルシウムの摂取量が落ちてしまうことが心配されます。骨は常に破壊と生成を繰り返しており、恒常的に食事と運動で維持をしていくことが大切です。健康寿命が重視される今、いつまでも健康な骨を維持するためにカルシウムは積極的に取り入れたい栄養素の一つです。

カルシウムは骨や歯の形成に欠かせない大切な栄養素ですが、国民健康栄養調査では20歳以上のどの世代も摂取量が不足していることが分かっています。特に、年齢とともに食事の量が少なくなってくるシニア層はカルシウムの摂取量が落ちてしまうことが心配されます。骨は常に破壊と生成を繰り返しており、恒常的に食事と運動で維持をしていくことが大切です。健康寿命が重視される今、いつまでも健康な骨を維持するためにカルシウムは積極的に取り入れたい栄養素の一つです。

『Granola+ カルシウム』は、一回の摂取（1食分50g+牛乳200ml）でカルシウムが470mg摂取できます。これは1日に必要なカルシウムの約2/3に相当します。また、牛乳が苦手な方は豆乳と合わせて頂いたり、そのままおやつとして食べることでも気軽にカルシウムが摂取できるので、毎日の生活に気軽にとりいれ、カルシウムを補給するのに適しています。参考：平成29年度国民健康・栄養調査報告

『Granola+ カルシウム』は、一回の摂取（1食分50g+牛乳200ml）でカルシウムが470mg摂取できます。これは1日に必要なカルシウムの約2/3に相当します。また、牛乳が苦手な方は豆乳と合わせて頂いたり、そのままおやつとして食べることでも気軽にカルシウムが摂取できるので、毎日の生活に気軽にとりいれ、カルシウムを補給するのに適しています。参考：平成29年度国民健康・栄養調査報告

関東学院大学栄養学部管理栄養学科准教授菅洋子先生

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プロテインin+豆乳で　あったか台湾風豆乳スープ

プロテインin+ヨーグルトで　満足！バナナヨーグルトプロテインin

プロテインin+ヨーグルトで　満足！バナナヨーグルトプロテインinプ

1日分の鉄分+豆乳で　ザクザクおいしい　ホットはちみつしょうが豆乳

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1日分の鉄分+ヨーグルトで　ザクザクかぼちゃサラダ

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グラノーラプラスカルシウムで　簡単！黒ゴマきな粉グラノーラ

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